{"id":207,"date":"2014-11-22T15:38:59","date_gmt":"2014-11-22T15:38:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.centroruffolo.it\/?page_id=207"},"modified":"2026-09-25T10:09:16","modified_gmt":"2026-09-25T08:09:16","slug":"ginnastica-posturale","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.centroruffolo.it\/?page_id=207","title":{"rendered":"GINNASTICA POSTURALE"},"content":{"rendered":"

A decorrere dal 28 SETTEMBRE 2026 sono aperte le iscrizioni (in presenza) ai corsi <\/span>di GINNASTICA POSTURALE<\/strong> che avranno inizio lunedi 5 OTTOBRE 2026<\/strong>\u00a0col seguente calendario:
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CORSO A: <\/strong>Luned\u00ec e Gioved\u00ec dalle ore 17.00 alle ore 17.45 <\/span><\/p>\n

\u00a0CORSO B: <\/strong>Luned\u00ec e Gioved\u00ec dalle ore 18.00 alle ore 18.45 \u00a0<\/span>\u00a0 \u00a0 \u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

I corsi sono a pagamento (pacchetto di 10 sedute 50,00<\/strong>)<\/span>. <\/span><\/p>\n

I corsi sono tenuti da Federica Pantusa.<\/strong><\/h3>\n

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STRETCHING E GINNASTICA POSTURALE<\/span><\/strong><\/p>\n

Stretching e ginnastica posturale sono discipline adatte a tutti coloro che vogliono “sentire” di pi\u00f9 il proprio corpo, viverne meglio le emozioni ed essere pi\u00f9 presenti a se stessi per una qualit\u00e0 di vita migliore. Particolarmente indicate per curare <\/span>lombalgie<\/span> e <\/span>lombosciatalgie<\/span><\/p>\n

\"GinasticPost1\"GinasticPost1<\/span><\/a><\/div>
\"Posturale\"Posturale<\/span><\/a><\/div>
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L<\/span>o S<\/span>tretching<\/span><\/strong> si propone di aiutare a risolvere tensioni, blocchi muscolari ed energetici, contratture. Gli esercizi di allungamento muscolare e mobilizzazione delle articolazioni sono semplici, adatti a tutti ed a tutte le et\u00e0. Grazie ad un sapiente lavoro sul proprio corpo, ognuno pu\u00f2 assaporare un nuovo stato di benessere sin dalle prime sedute. In breve tempo si migliora la postura, il dorso si raddrizza, la respirazione migliora. Lo stretching pu\u00f2 essere utile nel miglioramento delle cosiddette “cervicali”, nei dolori lombari e nelle sciatiche, dona benessere e rilassamento.<\/span><\/p>\n

\u00a0L<\/span>a G<\/strong><\/span>innastica Posturale<\/span><\/strong> si propone di migliorare l’allineamento del corpo nello spazio, in relazione alla forza di gravit\u00e0. Obiettivo finale sar\u00e0 quello di rendere la \u201cstruttura alterata\u201d pi\u00f9 funzionale possibile \u201cliberandola\u201d da tensioni che creano vizi posturali sia in condizioni statiche che dinamiche del soggetto. Per raggiungere tale obiettivo saranno integrate varie discipline:<\/span><\/p>\n